sluss писал(а):
Есть желание бросить, только вот не получается, и книгу начал читать, до половины дочитал потом отвлекся и не смог себя заставить продолжить. Курю уже около 20 лет. По количеству в день считаю что не много - 1 пачка на 2 дня. Желание бросить есть! и есть куча отговорок о нервах, кайфе выкурить сигаретку с кофе, с пивком или после обеда, комариков на рыбалке дымком поганять и т.д.! вобщем бред конечно! Понимаю - нужно бросить курить!!! Помогите советом!!!
Вам нужно исключить все соблазны: не нервничать, кофе и пиво заменить молоком, на рыбалку ездить только днём, а лучше зимой и не забывать репеллент. Вот как быть с обедами, не знаю, ничего на ум не приходит. Однозначно, что исключать их полностью нельзя. Ещё можно послушать лекции о вреде курения у специалистов: пульмонолога, гастроэндокринолога, сексопатолога... Внушение - большая сила, словом даже можно убить, но я думаю, у Вас до этого не дойдёт.
А если серьёзно, то желающий бросить курить должен найти весомую причину, и очень сильно этого захотеть. И если Вы понимаете, что курение - это зло, значит это уже весомый аргумент. Надо бросать! И не откладывать на потом.
Не курю с 23. 02. 2008 г.